Στο Fitness Factory, προσφέρουμε μια διαφορετική εμπειρία γυμναστικής!
Δεν χρησιμοποιούμε μηχανήματα, αλλά επικεντρωνόμαστε στη λειτουργική γυμναστική (Functional Training), βασιζόμενοι σε κινήσεις που είναι φυσικές και λειτουργικές για το σώμα.
Κάθε μέρα παρέχουμε νέο πρόγραμμα με ασκήσεις που είναι πάντα προσαρμοσμένες στις ανάγκες και τους στόχους σας.
Όλες οι ασκήσεις μας είναι υπό την επίβλεψη εκπαιδευμένων γυμναστών, που είναι διαθέσιμοι για να σας βοηθήσουν και να σας καθοδηγήσουν.
Στο Fitness Factory, προσφέρουμε μια φιλική και ευχάριστη ατμόσφαιρα, ώστε να αισθανθείτε άνετα κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας για καλύτερα αποτελέσματα!
-
7am – 9:10 pm Monday-Friday
10am – 2pm Saturdays
Τι είναι το Functional Training και γιατί είναι σημαντίκο;
Το λεγόμενο functional Training / λειτουργική γυμναστική επικεντρώνεται στην άσκηση των μυών του σώματος, βελτιώνει τη δύναμη των μελών του σώματός, το πυρήνα και την ισορροπία.
Στόχος της λειτουργικής προπόνησης είναι να σε βοηθήσει, να σε προετοιμάσει για τις απλές καθημερινές δραστηριοτητες σου. Μέσω της προπόνησης αυτής θα μπορέσεις να κατανοήσεις και να αντιληφθείς τον τρόπο που κινείται το σώμα σου και πως λειτουργούν σωστά οι μύες.
Αυτο θα έχει ως αποτέλεσμα το σώμα σου να εκπαιδευτεί για να λειτουργεί καλύτερα ως ένα ενιαίο σύστημα και να μπορεί να ανταπεξέλθει σε κάθε δυσκολία της καθημερινότητας σου, αλλα και να σε απαλλάξει από έναν ενδεχόμενο τραυματισμό.
Βασιζόμαστε σε επτά βασικές κινήσεις:
Pull
Push
Squat
Lunge
Hinge
Rotation
Gait